导读：睛明穴归属足太阳膀胱经，有缓解治疗迎风流泪、目赤肿痛、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等作用；睛明穴的位置：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。详见本文图解睛明穴的准确位置图及穴位疗法。

    【睛明穴的准确位置图】

    【图解睛明穴的位置】

    【睛明穴】位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。（位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。）

    【穴位解剖】在眶内缘睑内侧韧带中，深部为眼内直肌；有内眦动、静脉和滑车上下动、静脉，深层上方有眼动、静脉本干；布有滑车上、下神经，深层为眼神经，上方为鼻睫神经。

    点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】

    【穴名解说】

    【睛明穴】  Jīng míng（BL1），经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。手足太阳、足阳明、阴蹻、阳蹻之会。《备急千金要方》作精明。别名：目内眦，泪孔穴，泪空穴，泪腔穴，目眦外。

    【穴位含义】膀胱经之血由此交于眼睛。

    （1）“睛明穴”：“睛”，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。“明”，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名“睛明穴”。

    （2）“目内眦”，目内眦，乃言本穴所在的部位为目内框也，无它意。

    （3）“泪孔”、“泪空”、“泪腔”：“泪”，泪水也。“孔”，孔隙也。“空”、“腔”，空腔也。穴名之意指本穴外输的膀胱经气血为湿润眼睛液体的重要来源。本穴属于膀胱经，气血特性与上行头面的它经气血相比皆要寒冷，为促成气态物向液态物转化的重要根源，眼睛受之以液而能湿润并转动自如，故名“泪孔”、“泪空”、“泪腔”。

    （4）“目眦外”：目眦，指穴所在的部位为目框内角。外，指本穴气血作用于眼睛之外。目眦外名意指本穴的寒冷之气使眼睛外部的阳气冷降为液。理同泪孔名解。

    （5）手足太阳足阳明阴阳跷脉督脉之会：其一，本穴气血为膀胱经经气的冷降之液，性温热，且与太阳穴小肠经气血处于同一层次，故为手足太阳之会。其二，本穴的冷降之液有部分下走足阳明承泣穴，故为足太阳阳明之会。其三，本穴的冷降之液（即血）还不断地气化上走督脉，故为足太阳督脉之会。其四，本穴的气血物质中既有地部之液又有天部之气，气血特性同于阴阳跷脉之性，故为阴阳跷脉足太阳之会。

    【气血特征】穴内气血为温热的天部水气与地部经水（血）。

    【运行规律】气血的运行分为三支，一是气态物向上行于督脉及膀胱本经，二是地部经水下走足阳明经。

    【功能作用】降温除浊。

    【睛明穴位的作用功效】

    1、消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑等。

    2、缓解治疗迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等。

    3、舒缓急性腰痛等。

    4、治疗偏头痛、三叉神经痛等。

    5、明目、通络

    【穴位配伍】晴明穴配合谷穴、风池穴，具有清热疏风的作用，主要缓解治疗结膜炎、目痒；睛明穴配肝俞穴、光明穴，具有调肝养血的作用，主治夜盲、色盲、近视、散光；晴明穴配球后穴、光明穴治视目不明。

    【文献摘要】《甲乙经》：“手足太阳、足阳明之会。”

    《铜人》：“治攀睛，翳膜覆瞳子”

    《大成》：“主目远视不明，恶风流泪……小儿疳积，大人气眼冷泪。”

    【现代报道摘录】功能性遗尿：针刺睛明穴，缓慢刺入0.5—1寸，得气后留针20—30分钟。

    坐骨神经痛：取患侧睛明、听宫，刺后活动患肢，每日1次，3日后改隔日1次，10次为1疗程。

    泪囊炎：单刺睛明穴，缓慢刺入0.5—1寸，得气后留针30分钟。每日1次，5次为1疗程。

    【穴位疗法及注意事项】

    【疗法原则】寒则泻之或先泻后补，热则补之

    【针刺方法】直刺，将眼球轻轻推向外侧固定，沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸

    按摩睛明穴位手法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。

    按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

    用于缓解眼部疲劳时，建议每日多按揉几次睛明穴。

    【按摩疗法】用拇指按揉晴明穴100~200次，每天坚持，可缓解治疗眼部疾病。

    【刮痧疗法】轻闭双眼，取刮痧板呈45度沿着鼻子的方向往下刮拭1~3分钟，每天一次，可治疗眼疾。

    【刺灸疗法】嘱患者闭目，医者左手轻推眼球向外侧固定，左手缓慢进针，紧靠眶缘直刺0.5～l寸。不捻转，不提插(或只轻微地捻转和提插)。出针后按压针孔片刻，以防出血。本穴禁灸。

    注意事项：如有血肿、皮损、怀疑骨折的病人都不要按摩。另外，有骨质疏松的病人按摩时不要过力。眼部卫生一定要注意！