导读：带脉穴归属足少阳胆经，有排毒养颜，塑造迷人小腰，缓解痛经、月经不调、腹痛等作用，带脉穴的位置：与肚脐同高度，比肚脐低3厘米处，详见本文图解带脉穴的准确位置图及穴位疗法。

    【带脉穴的准确位置图】

    【图解带脉穴的位置】

    【带脉穴的位置】位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。

    【取穴方法】与肚脐同高度，腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。

    【穴位解剖】皮肤---〉皮下组织---〉腹外斜肌---〉腹内斜肌---〉腹横肌。浅层布有第9，10，11胸神经前支的外侧皮支和伴行的动，静脉。深层有第9，10，11胸神经前支的肌支和相应的动，静脉。

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    【穴名解说】

    【带脉穴】属足少阳胆经，足少阳胆经、带脉二经交会穴。本穴为带脉之所过，又主治带脉及妇人经带疾患，脉穴同名，故称带脉。据《素问.气府论》王冰注及《针灸甲乙经》记载，带脉交会于足少阳经的带脉、五枢、维道。《针经指南》载：“临泣通带脉”，为八脉八穴之一。

    【穴义】胆经经水在此环腰带而行。

    （1）带脉。带，腰部的环带区域也。脉，经脉中的气血也。带脉名意指胆经的地部经水在此环腰带而行。本穴物质为京门穴传来的地部经水，至本穴后由地部环腰而行，气血所过路径如人之腰带，故名带脉。

    （2）足少阳带脉之会。本穴既为足少阳胆经之穴又为带脉之穴，故为足少阳带脉之会。

    【气血特征】气血物质为地部经水。

    【运行规律】运行规律与人体所处的不同体位有直接关系。当人体处于直立或坐时，穴内经水由维道穴出带脉并流向腿足下部；当人体躺卧时，穴内经水循带脉由躺卧的高位之处流向低位之处（大多数情况下是从腹部流向腰部并由膀胱经将富余的经水经上、次、中、下此八髎穴导入体内）。

    【功能作用】约束诸经水液。

    【注】《难经*二十八难》曰：“带脉者，起于季胁，回身一周。”根据本段经文所言及上面所作的穴位解析，我们知道带脉的气血物质是地部经水。带脉的特征是“回身一周，如束带然”，其功用则为“约束诸经”，那么带脉气血的回身一周其动因是什么呢？它又是如何约束诸经的呢？如果说，人体经脉的上、下方向行走路线是在地球重力场作用下导致的结果，那么，带脉能回身一周则是在人体重力场作用下导致的结果。由于脊骨为人体整体重力场的坐标中心，因此，在人体坐标系中，离脊骨越远的腹部其位越高，而离脊骨稍近的腰侧则位置较低。

    在人体前腹部，随着肝脾肾三经气血的吸热上行，大量的水湿由下运往胸腹上部，在胸腹上部散热冷降后则要循地之表部向下流行，腹股沟则是地部经水的聚集之处，而由于有了人体整体的脊骨重力场的作用，聚集于腹股沟处的地部经水才会循带脉环行并流膀胱经所处的脊背部位，这就是带脉气血的产生和流行动因，也是经书所言带脉能约束诸经的机理所在。因此，带脉气血的运行规律是，在人体重力场的作用下由人体的腹部流向背脊部（平躺时），在地球重力场的作用下从人体的腰侧部流向前阴部（直立时），经水具体以何种方式运行则取决于人体的体位姿式。

    【带脉穴位的作用功效】

    【主治病症】经闭，月经不调，赤白带下，腹痛，疝气，腰胁痛。子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎，带状疱疹。

    【作用功效】带脉穴，温补肝肾，通调气血，排毒养颜。

    【配伍应用】

    （1）治带下病∶带脉，白环俞，阴陵泉，三阴交，有健脾渗湿止带作用。

    （2）治痛经，经闭∶带脉，中极，地机，三阴交，有行气活血，祛瘀止痛作用。

    （3）治月经不调∶带脉，血海，膈俞，有通经活血作用。

    【文献摘录】

    （1）《素问∶气府论》∶王冰注：足少阳，带脉二经之会。

    （2）《针灸甲乙经》∶妇人少腹坚痛，月水不调，带脉主之。

    （3）《针灸大成〉∶妇人小腹痛，里急后重，瘛疭，月事不调。

    （4）《医宗金鉴》∶主治疝气，偏堕木肾，及妇人赤白带下等证。

    【穴位疗法及注意事项】

    【针刺方法】带脉穴，斜刺0.5-0.8寸，局部酸胀，可扩散至侧腰部。

    【艾灸方法】带脉穴，艾条灸10-20分钟，带脉穴，艾炷灸5-7壮。

    【按摩方法】用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。 经过长时间的按摩，穴位也会逐渐被打开，您会发现进食量会减小到一定范围内，而且不会再老想吃东西了，要不随时按摩而每天都会看到一定的效果。

    很多人会在不知不觉中发现，自己腰部的赘肉越来越多。尤其是男士，不知道哪天就长起了一个将军肚。其实，这只说明一个道理，那就是带脉的力量不够强，不能约束腰部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“蹭蹭”地长出来。

    每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30-50圈，重点在带脉穴上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪，作用是无与伦比的。

    经常敲带脉，对于通便、养颜非常有好处，而且还可以造就迷人小蛮腰
  

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