猪心莲子百合汤具有安神养心、补脾止泻辅助治疗失眠的功效及做法

    猪心本身具有补益、安神、养心的作用，猪心炖莲子、百合、红枣、芡实、灵芝可起到辅助治疗失眠的功效。

    百合、红枣、芡实、灵芝等，本身具有安神养心、补脾止泻的功效，当和猪心一起煲汤时，其效果会更佳。对于脾虚同时存在失眠者，配莲子一起熬，不仅能起到健脾的功效，而且还可起到较好的改善失眠效果。此外猪心和灵芝一起搭配进行煲汤时，养心、补气、安神的效果也比较好，对于改善失眠有较好的作用，同时还适用于心悸以及心血不足者。

    食疗属于中医比较特色的疗法之一，但对于长期失眠或通过饮食仍然无法改善失眠症状者，则需要及时治疗，以免长时间失眠导致机体无法正常运行。必要时可在医生指导下通过使用药物进行改善，比较常见的药物包括唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆。

1、猪心250克切片，用面粉抓洗干净后冲洗干净。（重复2次以上）这样的炖出来的汤没有异味和腥味。

2、加入莲子20克、百合25克、红枣3个、芡实10克、灵芝5克

3、一次性加够水，用砂锅炖2小时。

4、炖好加适量盐

5、一碗猪心莲子百合汤，安神养心、补脾止泻辅助治疗失眠的功效

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