导读：下廉穴归属手阳明大肠经，有缓解治疗头痛、目痛、腹胀、腹痛等作用，下廉穴的位置：前臂背面桡侧，肘横纹下4寸，详见本文图解下廉穴的准确位置图及穴位疗法。

【下廉穴的准确位置图】

【图解下廉穴的位置】

下廉穴属于手阳明大肠经，下廉穴位于人体的前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下4寸。



【3秒钟取穴】先找到上廉穴， 向下量1寸即是。


【取穴技巧】在阳溪穴与曲池连线下2/3 与上1/3 的交点处。



【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、前臂筋膜、肱桡肌、桡侧腕短伸肌、旋后肌。皮肤由前臂外侧皮神经分布。针在皮神经前方经皮下筋膜穿前臂筋膜，在桡侧腕长伸肌腱的背侧，经过桡侧腕短伸肌腱，进入旋后肌。以上诸肌均由桡神经深支支配。

点击查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】

【穴名解说】

“下”，下与上相对，指下部或下方。“廉”，廉洁清明也。下廉名意是指本穴下部层次的气血物质洁净清明。本穴物质是由温溜穴传来的水湿云系，此水湿云气在本穴的位置是天之天部，而天之下部的气血物质相对处于廉洁清静，故名“下廉穴”

【下廉穴位的作用功效】

腹痛、腹胀、肠鸣音亢进、头痛、眩晕、目痛、牙痛、肘关节炎、肘臂痛、上肢不遂，手、肘、肩无力。

【功效】平肝潜阳，调理肠胃，通经活络

【穴位配伍】下廉穴配足三里穴，适用于腹胀、腹痛

腹胀配伍穴位：天枢穴、中脘穴、足三里穴、下廉穴

疾病概述：腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆疾病及某些全身性疾病。妊娠晚期也可引起腹胀，但属生理性的。

按摩顺序与技法：先按摩脐中旁开2寸的天枢穴2分钟；再按摩前正中线上，脐中上4寸的中脘穴1分钟；接着刮足三里穴1分钟；最后按摩下廉穴1分钟。



头痛配伍穴位：头维穴、神庭穴、下廉穴

牙痛配伍穴位：颊车穴、地仓穴、下廉穴

这个穴位位于手部，因此也称“手下廉”。主治胸胁小腹痛，偏风，热风，冷痹不遂，风湿痹。对我们现代人来说，这个穴位还有一个作用非常好，就是它能够帮助我们调理肠胃。

【养生保健】下廉对运动系统疾病有一定的疗效，如网球肘、肘关节炎、肘臂痛等。疼痛难忍时，可将食指与中指并拢，以指腹垂直按压此穴，左右臂各1~3分钟，疼痛就会减轻。

经常配合按摩上廉、下廉，每次1~3分钟，对手臂具有良好的保养作用。

【穴位疗法及注意事项】

按摩下廉穴按摩方法：用是指指腹按压下廉穴，其余四指握在手臂上，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每日2次。

【按摩疗法】用大拇指按摩下廉穴100~200次，每次坚持，能够治疗腹痛腹胀、前臂痛等疾病（用中指指腹揉经渠穴，每次左右各按4-5分钟）。



【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可改善腹痛、头痛、风湿痹痛等。



【刮痧疗法】用刮痧板的1/3边缘接触皮肤，从上向下刮拭下廉穴，力度稍重，出痧为度，可调理肠腑、通经活络。



【刺灸疗法】直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可向手臂及手指放散。

【功能作用】疏经通络，清肠利腑 此穴为手阳明大肠经之穴，手阳明大肠经上达于面与督脉交会，其气上达于头，故可通调头面经气，疏泻头面风热，治疗头痛眩晕、目痛等；通过调理阳明经气血，治疗循经的肘臂疼痛；此穴通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用，可治疗腹胀、腹痛等肠腑气滞、热郁之疾；可治疗乳痈是因为足阳明经分布乳房，而手足阳明经气相通，此穴通过清泻阳明郁热，疏通阳明经气而起到治疗作用的。

【别名】手下廉

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