8种家中实用物理降温法
1.洗温水澡。洗温水澡更有利于宝宝散热,水温应调节在27~37℃左右。如果洗澡不便的话,用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。
2.热水泡脚。可用温度在40℃左右的温水给泡脚,水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫,有利于血管扩张,又能减轻发烧带来的不适感。
3.温湿敷。即用毛巾浸于35℃左右的水中,取出后拧去水分,敷于额头,每10~15分钟更换一次。
4.擦洗颈部。先将宝宝的衣服稍稍解开,露出颈部的皮肤,用温水毛巾轻轻湿敷宝宝的颈部,同时将宝宝耳后的位置、耳廓也擦一遍,这些部位循环较快,能帮助散热。
5.擦洗腋下。将宝宝的胳膊抬起,露出腋下的皮肤,重新蘸一遍温水,拧干后轻轻敷在腋下,片刻后将毛巾拿开。腋下皮肤敏感,最好是轻敷而不是用力来回擦,而且注意别把衣服弄湿。
6.擦洗大腿根。让宝宝露出大腿根部的皮肤,用温水毛巾轻轻蘸,如果宝宝不拒绝,可以加大湿敷的面积。敷完后,别着急穿衣服,稍微晾一下,让水分充分蒸发散热,有助于帮助宝宝尽快退烧。
7.退热贴。退热功能主要是物理降温,跟敷毛巾等方法类似,但其使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃时,可以不用。TIP:退热贴降温方法,建议宝宝发烧超过38.5℃后使用。
护理发烧中的宝宝,父母应注意以下几点
1.给宝宝穿轻薄衣服,有利于散热。千万给宝宝「捂汗」,否则可能加速宝宝体温上升。
2.保证宝宝充分休息,多给宝宝喝水。可以喝点淡盐水,有利于「下火」。
3.可开空调帮助宝宝降温,但应注意保持空气流通。每隔1~2个小时应开窗通风一次,每次通风时间至少保证在10~30分钟。另外,空调温度也不能开得太低。
4.应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁等。因为高烧使消化酶的活性降低,影响宝宝的消化功能,此时吃油腻的食物,不仅不能吸收,反而会引起呕吐或腹泻,加重身体的缺水。
5.如果宝宝温度超过38.5℃最简单、安全、有效的降温方法,还是合理的口服退烧药。
6.当宝宝发烧温度越来越低,发烧间隔越来越久,就表示父母可以逐渐安心了。
宝宝发烧时父母可参照以下规律,来判断病情的严重与否:
如果发烧时手脚冰冷、面色苍白,则说明宝宝的体温还会上升;
而如果宝宝手脚变暖,出汗了,就说明体温不会再上升;
如宝宝高烧超过39.5℃以上,精神较差,嗜睡或有惊厥等症状时,应及时就医。
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