核桃麦香奶_孩子高考该吃什么补脑精神好,开胃吃得香,营养足
作为一个高三学生的家长,高考越来越近,我很认真地研究食谱,该给孩子吃什么,能保证孩子营养,我把前天做过的一日三餐记录下来,我感觉早餐有核桃和牛奶可以给孩子补补脑,早餐还有五彩面包杯,这样的早餐很营养,早餐吃得好,一天心情好!
这是核桃麦香奶,用核桃、小麦胚芽和牛奶搭配,核桃是补脑圣品。核桃还是神经衰弱的治疗剂,睡眠不好,头晕、容易忘事,多吃核桃会有所改善。小麦胚芽也能保护大脑,补血等等功效。用了50克核桃、20克小麦胚芽、700牛奶和适量砂糖,我把核桃和小麦胚芽烤一下,把牛奶、核桃和小麦胚芽一起放进破壁机里,搅拌几下就有好喝的核桃麦香奶。
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